Pilates bietet ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf die Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, um effektiv und ökonomisch seinen Körper zu bewegen.
MATTEN-STUNDEN
Unsere Pilates Matten-Stunden sind abwechslungsreiche Trainingseinheiten, bei denen wir unterschiedliche Hilfsgeräte mit einbeziehen. (Ring, Bälle, Tubes, Gewichte, Rolle, Rad)
FLY & SWING
Pilates Fly & Swing ist ein völlig neues Erlebnis, das gleichzeitig die Effizienz der Übungen erhöht. Mit Hilfe von der an der Decke montierten Schlaufen und Tüchern können die Pilatesübungen nun fast schwerelos durchgeführt werden. In jeglicher Hinsicht ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
PiYo
PiYo kombiniert die muskelbildenden, kernstraffenden Vorteile von Pilates mit den Stärke- und Flexibilitätsvorteilen des Yoga.
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UNSERE TARIFE